top of page
Yoga Studio

VÄra PilatestjÀnster

Pilates Teacher Training

Pilates lÀrarutbildning

För personer som Àr intresserade av en karriÀr inom fitness, hÀlsa och friskvÄrd eller för personer som vill trÀnas ordentligt och utöka sina tjÀnster.

 

Arbeta 1-mot-1 med Marie Hayden för att lÀra dig de mest effektiva teknikerna som förbÀttrar dina kunders hÀlsa.

 

Börja med att lÀra dig Mat Pilates sÄ kan du vÀlja att fortsÀtta och lÀra dig Reformer Pilates.Se hela kursöversikten hÀr.

Private Pilates
Boka din privata klass

Privat Pilates

1-mot-1 pilatessessioner, fly till ditt privata utrymme samtidigt som du fÄr individuell uppmÀrksamhet.

 

Dina sessioner kan ocksÄ innehÄlla konsultationer för matkÀnslighet, hormon- och sköldkörtelvÀlbefinnande, bÀckenbotten/inkontinens, fysioterapiintegrationer, skaderehab, mÄltidsplaner och styrketrÀning.

​

Undrar du om pilates Ă€r en bra passform för din situation? Kontakta oss för att lĂ€ra dig mer om vad vĂ„ra instruktörer har att erbjuda.

theapeutic pilates 2.jpg
Boka din bedömning

Terapeutisk pilates

Terapeutisk pilates börjar med en första bedömning med Shawn Hayden.

 

Efterföljande sessioner underlÀttas med ett integrerat tillvÀgagÄngssÀtt med Shawn Hayden som en form av trÀningsrehab.

​

VÄr kliniska pilates innehÄller en serie övningar för rörlighet, frigöring av fascia och rehabpilates som Àr utformade specifikt för din kropps behov. Sessionerna fokuserar pÄ de grundlÀggande principerna för andning, ryggradsjustering, axel- och nackeplacering och djup bukförbindelse.

 

Vi kan modifiera övningar efter behov för att tillgodose dina behov. VÄrt mÄl Àr att bygga kÀrnstabilitet, förbÀttra balansen, öka styrkan och flexibiliteten för förbÀttrad kroppsanpassning. VÄr terapeutiska pilates har visat sig förbÀttra din ÄterhÀmtningstid och frÀmja dina framsteg.

​

Please kontakta oss och vi kan hjĂ€lpa dig att boka dina  möten.

​

Fördelar:

  • Mobilisera och stabilisera problematiska leder (rygg, nacke, höft, axel, knĂ€, fotled)

  • Minskad led-, muskel- och nervsmĂ€rta

  • FörbĂ€ttrad postural inriktning

  • Ökad flexibilitet och rörelsefrihet 

  • FörbĂ€ttra kĂ€rnans styrka och stabilitet 

  • Större kroppsmedvetenhet

  • Fallförebyggande med förbĂ€ttrad balans

Contact Us

Traveling Pilates Instructor 

Marie Hayden enjoys blending her LOVE and PASSION for Pilates with Travelling around the World. Whether you are looking for a few weeks or a few months of coverage be sure to check in with Marie's Schedule to see if she is available for you. Looking for two instructors or an Osteopath? Shawn loves a good trip as well. We look forward to hearing from you soon.

​

Currently accepting bookings for November 2024, April 2025, June 2025-August 2025.

bottom of page